补锌吃什么好-亚博安卓下载

锌是人体许多重要酶的组成成分,也是合成胰岛素所必需的元素。

富含

肉类

  • 7.61毫克/100克

  • 羊肉

    6.06毫克/100克

  • 猪肝

    5.78毫克/100克

蛋奶

  • 6.97毫克/100克

水产

  • 71.2毫克/100克

  • 9.39毫克/100克

  • 6.71毫克/100克

  • 6.23毫克/100克

  • 5.5毫克/100克

  • 5毫克/100克

蔬菜

  • 12.11毫克/100克

  • 口蘑

    9.04毫克/100克

  • 6.79毫克/100克

  • 6.22毫克/100克

  • 5毫克/100克

药食

  • 7.65毫克/100克

  • 6.07毫克/100克

  • 5.88毫克/100克

  • 5.15毫克/100克

  • 4.87毫克/100克

干果

  • 12.59毫克/100克

  • 6.13毫克/100克

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