玉米炒豇豆

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作者:

健康功效

豇豆:补肾填精
玉米:祛湿

食材用料

黄豆酱 1勺
西红柿莲白汤 半碗
适量
植物油 适量

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  • 1.准备好食材

  • 2.把豇豆除掉头部,切段洗净

  • 3.锅中倒入适量水,煮开后,倒入豇豆

  • 4.豇豆煮五分钟,盛入盘中,以备待用

  • 5.将玉米剥皮,把玉米粒剥出来

  • 6.锅中倒入适量植物油,油烧至七分熟,加入一勺黄豆酱

  • 7.爆香黄豆酱后,倒入玉米粒

  • 8.快速翻炒

  • 9.随后倒入豇豆,一同翻炒

  • 10.准备好半碗西红柿莲白汤

  • 11.倒入锅中

  • 12.收汁即可关火

  • 13.盛入盘中

  • 14.玉米炒豇豆就可以呈上桌子了~

  • 15.俯视图

  • 16.成品图

小贴士

豇豆提前用水煮五分钟,利于成熟均匀

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玉米炒豇豆的家常做法

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