沙锅焖饭

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健康功效

土豆:解毒
毛豆:健脾
猪油:抗癌防癌

沙锅焖饭的做法-亚博安卓下载

  • 1.大米淘洗好浸泡2个小时,水跟平时煮饭一样多

  • 2.土豆切粒,毛豆剥好

  • 3.1小勺猪油热锅熔化

  • 4.将土豆粒、毛豆、熔化好的猪油放入泡好米的沙锅,撒入少量盐,拌匀

  • 5.盖上盖子,中火焖。水沸后如溢出来,将盖子开缝一会再盖上

  • 6.趁这个时候切火腿

  • 7.火腿切好,汤也快干,将火腿丝撒在表面

  • 8.盖上盖子,小火继续焖至汤完全干,不要摘盖偷看哦

  • 9.焖好后关火,不要摘盖,继续虚焖10分钟,大功告成

小贴士

1、米一定要泡,否则那么短时间焖不熟。
2、毛豆换豌豆更好,还可以加胡萝卜。没有的话就土豆和火腿丝也行。
3、加入火腿丝后一定要小火,因为汤马上就干了,或者先关火5分钟等水分下沉再焖。
4、焖好饭的砂锅不能放置在有水的地方,以防爆裂,最好用木垫或垫上干毛巾。

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沙锅焖饭的家常做法

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