蛋香时蔬便当

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作者:林乡

健康功效

鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
豇豆:补肾填精
黄瓜:低蛋白质

蛋香时蔬便当的做法-亚博安卓下载

  • 1.大米洗净

  • 2.放入电饭煲里煮成大米饭

  • 3.番茄洗净

  • 4.用小尖刀划成自己喜欢的样子

  • 5.掰开,用匙子挖出番茄肉。

  • 6.青椒洗净去籽,切成小段。

  • 7.豇豆掐段,洗净。

  • 8.锅烧开水,加入少量盐和油,放入豇豆煮熟即可。

  • 9.番茄皮放入便当碗里,把煮好豇豆摆入碗中。

  • 10.黄瓜洗净切成小丁

  • 11.放入便当碗中

  • 12.热锅给少油,放入葱花爆香,放入青椒炒断生。

  • 13.给盐炒入味

  • 14.放入番茄肉,炒熟即可,

  • 15.装入番茄皮碗里

  • 16.大米饭煮好了,装入便当碗里。

  • 17.再热锅给油,打入鸡蛋,小火慢煎。

  • 18.开始定型了,撒上葱花和盐。

  • 19.煎至两面金黄色即可

  • 20.放入大米饭的上面

  • 21.再放入芝麻酱在豇豆上面

  • 22.一道美味的蛋香时蔬便当就做好了

  • 23.我是林乡,来香哈一起交流吧!

小贴士

鸡蛋也可以跟青椒番茄一起炒熟,食材随个人爱吃的加减。

本菜谱由林乡上传

蛋香时蔬便当的家常做法

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